生活習慣病の改善は「食事の改善」が必須

生活習慣病の改善には、食事の改善が必須です。現在の日本では、コロナ渦によるワークスタイルの変化、運動不足によって生活習慣病予備軍が増加傾向となっています。

また、年齢とともに生活習慣病のリスクは高まります。いつまでも健康に暮らすには、栄養バランスを意識した食事を一定期間続けることが重要です。

食事の改善→制限食の宅配サービスが続けやすい

そんな時、心強い味方が制限食の宅配サービスです。これを活用すれば、栄養を改善した食事を無理なく長く続けられます。

制限食の宅配サービスとは、塩分やカロリー、タンパク質など、持病による制限や普段気になる栄養に適した食事を定期的に届けてくれるサービスです。1人暮らしをしている方や、毎日制限食を作ることに疲れている方、本気で改善をしたい方に、特にオススメです。

制限食の宅配サービスは「ダイエット」「根本的な症状改善」など、さまざまです。選ぶ上で大切な3点を紹介します。

①専門医・管理栄養士が監修している

専門の医師監修のもと、医学的根拠に基づいて作られ、管理栄養士の視点もあると信用性が高まります。専門家が監修した、栄養バランスがきちんととれる制限食なのか、しっかりチェックしましょう。

②美味しさに定評がある

生活習慣病の改善には制限食継続が必須です。しかし、制限食には「味が薄い」「美味しくない」などネガティブな印象がつきまといます。続けるために最も重要なのは「美味しさ」です。美味しくない制限食では継続しにくく、挫折をする確率も高くなります。味のバリエーションが豊富だと飽きにくく、より継続しやすいです。

③料金設定（送料無料）

宅配食全般でよくあるのが、送料の有無を確認しておらず、トータルコストが高くなることです。送料が有料だと、必然的に一食の値段が高くなるため、必ず送料をチェックしましょう。